旅行日期：2024/10/06
文章完成日期：2025/06/04
去年總共去了兩趟義大利，秋天那趟行程，我安排了龐貝自由行，造訪世界遺產龐貝城，之所以會這樣安排完全是因為天氣的因素，古蹟裡面幾乎沒有遮陽的地方，夏天去會非常的曬，所以我選擇在秋天造訪。
實際走過一遍之後，我覺得龐貝自由行是非常需要先做功課的地方，因為佔地很大，必須要取捨想看的景點，更要事先了解一些歷史，才能在一天之內逛完。但我覺得如果能安排兩天一夜的時間在這裡，深度體驗這座傳奇古城，才是最佳的選擇。
如果要跟義大利10天自由行結合的話，可以從羅馬出發，交通時間最省。
1. 龐貝城歷史簡介
龐貝古城位於義大利坎帕尼亞地區，維蘇威火山腳下。歷史可以追溯到公元前8世紀。這裡最初由奧斯坎人建立，之後深受希臘、伊特魯里亞及薩莫奈文化的影響，逐漸發展為繁榮的港口與商業市鎮。
輝煌的羅馬時期
公元前80年，龐貝正式成為羅馬殖民地，進入高度羅馬化時期。城市建設日趨完善，宏偉的廣場、神廟、劇場、競技場及精緻的私人宅邸都是這個時期蓋出來的，也展現了羅馬帝國富裕的生活樣貌。然而，公元62年的一場大地震重創了龐貝，許多建築從那時候開始就在修復中。
維蘇威火山爆發
公元79年8月24日，維蘇威火山大噴發，在短短數小時內就把整座城市連同居民徹底掩埋在數米深的火山灰底下。但這場悲劇卻意外地將龐貝的城市樣貌、建築、藝術品乃至日常生活瞬間都保存下來。
發掘與保存
直到16世紀末，這裡才偶然被發現。從18世紀中葉開始才系統性的挖掘，於是龐貝才重見天日。現在，龐貝是世界上保存最完好的古羅馬城市之一，也是聯合國世界文化遺產，成為我們理解古羅馬社會與文化的寶貴資料，幾乎是獨一無二的存在。
2. 龐貝自由行交通
龐貝的交通算是很方便的，從拿坡里或是羅馬都可以抵達，最方便的一點是，有火車直接到龐貝城門口，出去走3分鐘就是車站，非常的方便，也對自由行旅客很友善。
2.1 從拿坡里 (Napoli) 出發
前往龐貝考古公園最方便的入口是 “Pompei Scavi – Villa dei Misteri”。
搭乘 Circumvesuviana 火車
搭乘 Circumvesuviana 火車是最推薦、最直接的交通方式。它是連接拿坡里及其周邊的通勤列車。
搭乘地點： 拿坡里中央車站 (Napoli Centrale / Napoli Piazza Garibaldi – 地下層) 搭乘前往 Sorrento 方向的列車。
下車站點： Pompei Scavi – Villa dei Misteri 站。出站即達考古公園主要入口之一。所需時間： 約 35-45 分鐘。
所需時間： 約 35-45 分鐘。
2025價格： 單程約 €2.80 – €3.60。
舒適程度： 通勤列車，擁擠老舊
，無空調，需注意財物。優點是直達且班次很頻繁。
另外一種方式是：
搭乘義大利國鐵 Trenitalia
Trenitalia (義大利國鐵) 火車 ，比較不直接，沒有到主要入口)
搭乘地點： 拿坡里中央車站 (Napoli Centrale – 地面月台)。
下車站點： Pompei 站 (非 Pompei Scavi)。位於現代龐貝鎮中心，需步行15-20分鐘或轉乘至考古公園。
所需時間： 約 30-40 分鐘。
大致價格： 單程約 €2.80 – €3.60。
舒適程度： 略優於 Circumvesuviana，但下車點較遠。
SITA Sud 巴士
搭乘地點： 拿坡里 Varco Immacolatella 港口附近。
所需時間： 約 40-50 分鐘，易受交通影響。
舒適程度： 一般巴士，舒適度普通。
總結 (拿坡里出發): 最推薦搭乘 Circumvesuviana 火車 前往 Pompei Scavi – Villa dei Misteri 站。
2.2 從羅馬 (Roma) 出發
從羅馬前往龐貝自由行通常需要轉車。
高速火車 (Frecciarossa / Italo) + Circumvesuviana 火車 (最快，需轉車)
第一程：羅馬到拿坡里
交通方式： Frecciarossa 或 Italo 高速火車。
搭乘地點： 羅馬特米尼車站 (Roma Termini) 或羅馬蒂泊蒂娜車站 (Roma Tiburtina)。
下車站點： 拿坡里中央車站 (Napoli Centrale)。
所需時間： 約 1小時10分鐘 – 1小時20分鐘。
大致價格： 提早預訂單程約 €20 – €70+。
舒適程度： 比較舒適。
第二程：拿坡里到龐貝 Scavi (參見上方 Circumvesuviana 資訊)
總時間： 約 2.5 – 3.5 小時 (含轉車)。
Trenitalia (義大利國鐵) 區域/城際火車 + (可能) Circumvesuviana 火車
可搭乘 Trenitalia 城際或區域列車至現代龐貝鎮 Pompei 站 (可能需轉車)，或至拿坡里再轉 Circumvesuviana。
所需時間： 約 2.5 – 4 小時。
大致價格： 比高速火車便宜。
舒適程度： 城際列車尚可，區域列車一般。
長途巴士 (如 FlixBus)
從羅馬 (如 Tiburtina 巴士總站) 到拿坡里，再轉乘 Circumvesuviana；或有少數可能到龐貝附近的服務。
所需時間： 羅馬到拿坡里約 2.5 – 3.5 小時，易受交通影響。
大致價格： 通常較便宜，單程約 €10 – €30+。
舒適程度： 尚可。
一日遊旅行團
包含從羅馬出發的往返交通和導覽，省事但自由度低，但好處是導遊會帶領造訪每一個必看景點，完全不會錯過，也不需要自己先做功課看路線。
所需時間： 一整天。
大致價格： €70 – €150+。
總結 (羅馬出發): 追求速度與舒適度（第一程）選 高速火車至拿坡里再轉 Circumvesuviana；追求性價比可考慮 Trenitalia 城際/區域火車或長途巴士；追求省心可選 一日遊旅行團。
2.3 交通方式精華整理
如果住拿坡里，想要一日來回龐貝自由行，最推薦搭 Circumvesuviana，便宜又方便，這也是最多人使用的方式。
如果想要在龐貝新城區過夜，建議搭義大利國鐵，可以先進市區去飯店放行李，再開始行程，適合想深度多完一兩天的人。
如果從羅馬出發，不想要過夜，建議跟團，最方便省時，規劃起來也比較輕鬆，也不需要提前做功課。
3. 龐貝城住宿介紹 (高、中、低價位)
以下推薦位於現代龐貝市區，方便前往考古公園的住宿。價格為大致參考，實際價格會因季節、預訂時間和房型而異。
高價位推薦
HABITA79 MGallery Pompeii (4星級, 參考價約 US$261): 時尚精緻，服務品質優良，在龐貝住宿的最優選擇。
Bosco De ‘Medici – Resort (4星級, 參考價約 US$363): 度假村式，環境寬敞，設施豐富。
中價位推薦
Hotel del Sole (4星級, 參考價約 US$129): 評價良好，性價比高，維持四星水準。房間設計是溫暖色調的北歐風。
Hotel Diana (3星級, 參考價約 US$96): 三星級，提供舒適乾淨的住宿。這間交通便利，就在火車站旁邊。
低價位推薦
Albergo Pompei Valley – Hotel (參考價約 US$74): 價格實惠，評分良好。
Hotel Zeus (參考價約 US$69): 價格親民，離龐貝入口近。
建議預訂前點擊飯店連結查看詳情及最新房價，並考量與龐貝城及交通站點的距離。
4. 龐貝城門票購買與套票選擇
2024年11月15日起，龐貝限制了每日參觀人數，每天上限 20,000名，因此，建議事先買票，避免到了現場進不去。
2025年4月1日至10月31日期間，以下時段有入場名額限制
- 上午 9:00 至下午 1:00，最多 15,000 人入場 ，其中 Pompeii Express 12,000 人，Pompeii Plus 3,000 人，下面會說明這兩種票的差異
- 下午 1:00 至下午 5:30，最多 5,000 人入場，其中 Pompeii Express 3,000 人，Pompeii Plus 2,000 人，下面會說明這兩種票的差異
官方線上購票 (最推薦)：
優點： 節省現場排隊時間、保證入場、方便快捷。
缺點：線上購買門票，會多收 1歐元的線上預訂費用。
透過 TicketOne 網站購買，搜索 “Pompeii”。或直接點這個連結，這也是龐貝官方網站推薦的購票方式。
門票有以下幾種選擇：
Pompeii Express 龐貝城本人：票價 €19，僅適用於龐貝古城，不含郊區別墅。
Pompeii Plus 龐貝城套票：票價 € 23，適用於龐貝古城及郊區別墅：米斯特里別墅 + 迪奧梅德別墅 + 博斯科雷阿萊的雷吉納別墅（含古物館）
3 Days 龐貝3日遊：票價 €27，3天內有效，可進入每個景點一次（龐貝古城套票 + 奧普隆蒂斯 + 阿里安娜別墅 + 聖馬可別墅 + 利貝羅·多爾西博物館 + 班車）
My Pompeii Card 龐貝卡：票價 €35，有效期為一年，可參觀所有景點 + 班車
套票選擇建議
如果是一日遊的人，建議選擇 Pompeii Express ，就是看龐貝城本身，其實一整天都不一定看得完了。
如果有考慮要在龐貝過夜，建議購買3 Days ，這樣連兩天去龐貝城，也可以造訪其他鄰近景點。
現場購買：
於考古公園主要入口處（Porta Marina、Piazza Esedra、Piazza Anfiteatro）的售票亭購買，旺季可能大排長龍。
套票 (Combined Tickets / Passes)：
Campania ArteCard： 包含坎帕尼亞大區多個景點門票及公共交通，若遊覽多地則非常划算。
特定組合票： 留意官方或第三方平台是否有龐貝與維蘇威火山、赫庫蘭尼姆等的組合票。
導覽服務：
標準門票不含真人導覽。
語音導覽： 可在主要入口處租借，費用為 €6.5，我是採取這個方案，覺得很值得，沒有導覽的話很多東西都不知道是什麼。
真人導覽： 入口處有持照導遊提供服務（可組團或私聘），或線上預訂含導遊的行程。
最建議的買票方式： 強烈建議提前線上購買官方門票，或考慮購買 Campania ArteCard。
5. 龐貝城必看景點
龐貝城是一個令人驚嘆的考古遺址，充滿了被維蘇威火山爆發瞬間凍結的古羅馬生活場景。以下是一些必看的景點：
1. 廣場 (論壇 Forum)
這裡是個開闊的廣場，也是古羅馬城市的核心。在公元79年火山爆發之前，這裡每天都上演著形形色色的生活劇。可以在這裡看到元老院 (Curia) 的遺跡，這是龐貝城政治決策的中心，地方官員在此討論城邦事務。旁邊是大會堂 (Basilica)，它不僅是龐貝主要的法院，也是重要的商業交易場所。高聳的木星神殿 (Temple of Jupiter) 傲然挺立，象徵著羅馬最高神祇的權威，而阿波羅神殿 (Temple of Apollo) 則展示了希臘羅馬神話的交融。廣場周圍還有穀物市場 (Macellum)，可以看到當年販賣魚、肉、蔬菜的攤位痕跡。漫步其中，不難想像當時人聲鼎沸、商賈雲集、政治辯論熱烈的景象，它就是龐貝城活生生的縮影。
2. 豐盛之路 (Via dell’Abbondanza)
「豐盛之路」是龐貝城最長、最繁忙的商業大道之一，它的名字也直接反映了當時的繁榮景象。這條街道不僅是交通動脈，更是龐貝城日常生活的展覽館。沿街的建築大多是多功能商住兩用房，一樓通常是店鋪（如麵包坊、洗衣店或熟食店），二樓則是店主或租客的住所。這裡還有許多保存完好的熟食店 (Thermopolium)，它們的櫃檯上嵌入著巨大的陶罐，顧客可以隨時買到熱食和飲料，就像今天的快餐店。洗衣店 (Fullonica) 的遺跡也很有趣，可以看到當年用尿液和踩踏方式洗滌衣物的痕跡。更令人驚嘆的是，街道兩旁的牆壁上滿是廣告、政治標語和塗鴉，這些都是當年龐貝居民的真實聲音，從這些「牆壁上的留言」中，我們能窺見他們的幽默感、不滿、以及對社會事件的看法。
3. 遇難者石膏模型 (Plaster Casts of Victims)
這些石膏模型是龐貝城最為震撼和感人的「展品」，它們成為觀察2000年前生命最後一刻的窗口。當維蘇威火山爆發時，遇難者被火山灰迅速掩埋，他們的身體在火山灰中逐漸腐爛，留下了清晰的空腔。19世紀的考古學家 Giuseppe Fiorelli 發明了一種創新方法：將石膏注入這些空腔，使得遇難者被掩埋前一刻的姿態得以重現。這些模型不只展現了人體，還有動物，例如一隻被鏈條拴住的狗，甚至還有被火山灰覆蓋的家具。在「逃亡者花園 (Garden of the Fugitives)」中，有十多個石膏模型，他們或抱頭縮成一團，或側身倒地，靜默地講述著那場災難的無情與恐懼，讓人們對歷史事件的感受不再是抽象的文字，而是具體的悲劇。
4. 妓院 (Lupanar)
Lupanar 是龐貝城保存最完整、也是唯一一座專為此目的建造的妓院。在古羅馬社會，妓院是合法且常見的場所。這座妓院的佈局獨特，由多個小房間組成，每個房間都有一個石床，上面鋪著墊子。最引人注目的是牆壁上保存完好的春宮圖壁畫。這些壁畫不僅描繪了不同的姿勢，也被認為是當時服務內容的指南，讓顧客可以根據圖示選擇。壁畫下方往往刻有拉丁文銘文，記錄了妓女的名字、價格或顧客的塗鴉。透過Lupanar得以一窺古羅馬社會相對開放的性觀念，以及當時日常生活中不為人知的一面。
5. 圓形劇場 (Amphitheater)
龐貝的圓形劇場是羅馬帝國時期現存最古老的石製圓形劇場，它不僅比著名的羅馬競技場早了一百多年，更是許多後世競技場的原型。這個宏偉的建築由巨大的火山岩和碎石建造而成，堅固的結構在火山爆發中倖存下來。它能容納龐貝城幾乎所有的居民約20,000人，是當時城鎮規模和財富的象徵。除了最受歡迎的角鬥士比賽，這裡還會舉行其他大型公共活動，如野獸表演 (Venationes) 和模擬海戰 (Naumachia)。走進圓形劇場，會感受到古羅馬人對娛樂和暴力的獨特熱情。
6. 斯塔比亞浴場 (Stabian Baths)
斯塔比亞浴場除了是一個洗澡的地方之外，它也是龐貝人重要的社交中心。作為龐貝城最古老且規模最大的公共浴場，它完美體現了羅馬人對水療和休閒的熱愛。浴場內設有不同的房間，以適應不同的水溫：冷水浴池 (Frigidarium)、溫水浴池 (Tepidarium) 和熱水浴池 (Caldarium)。人們會從冷到熱體驗這些浴池。除了洗浴區，還有健身房 (Palaestra)，供人們在運動後清洗，以及更衣室 (Apodyterium)。浴場的供暖系統也十分先進，透過地板下的地熱系統 (Hypocaust) 將熱空氣引入，達到均勻加熱的效果。這裡也是了解古羅馬人生活方式的地點。
其它景點還有法翁之家、維納斯之家、入口處有的小心惡犬牌子的悲劇詩人之家、角鬥士們聚集的羅馬競技場兵營、伊西斯神殿等等，大家可以挑選自己有興趣的來探索。
6. 建議參觀路線
龐貝城非常大，要完整參觀可能需要一整天的時間。以下提供幾個不同時間長度的建議路線，可以根據自己的時間和興趣進行調整：
A. 半日遊（約 3-4 小時，重點速覽）
如果時間有限，想看龐貝最經典的景點，可以參考這個路線：
- 入口 ： 從最近火車站的入口進入
- 廣場 (Forum)： 龐貝的中心，先感受一下古羅馬城市的宏偉。這裡可以看到木星神殿、大會堂、市場等建築遺址。
- 阿波羅神殿 (Temple of Apollo)： 就在廣場旁邊，是龐貝最古老的寺廟之一。
- 斯塔比亞浴場 (Stabian Baths)： 龐貝最古老的公共浴場，可以了解羅馬人的沐浴文化。
- 妓院 (Lupanar)： 龐貝最受歡迎的景點之一，可以看到牆上的壁畫。
- 豐盛之路 (Via dell’Abbondanza)： 沿著這條主要街道走，感受當時的商業氛圍和日常生活。
- 遇難者石膏模型 (Plaster Casts of Victims)： 在豐盛之路附近的「逃亡者花園」(Garden of the Fugitives) 區域，這是龐貝最感人的景點之一，能直觀感受火山爆發的慘烈。
B. 一日遊（約 5-7 小時，深度探索）
如果時間充裕，可以更深入地探索龐貝，除了上述半日遊的景點，還可以加入：
- 圓形劇場 (Amphitheater)： 龐貝城最東邊，是現存最古老的羅馬圓形劇場之一。
- 大劇場 (Teatro Grande) 和小劇場 (Odeion / Teatro Piccolo)： 靠近圓形劇場，可以想像當時的戲劇表演。
- 農牧神之家 (House of the Faun)： 龐貝最大、最豪華的住宅之一，以其精緻的馬賽克（如亞歷山大馬賽克）聞名。
- 神秘別墅 (Villa dei Misteri)： 這座別墅位於城牆外，以其保存完好的神秘儀式壁畫而聞名，非常值得一看。如果從Porta Marina入口進出，這個別墅會比較順路。
- 其他貴族住宅： 龐貝有許多保存完好的貴族之家，如維提之家 (House of the Vettii)、悲劇詩人之家 (House of the Tragic Poet) 等，這些房屋通常有精美的壁畫和裝飾，可以隨機選擇幾間參觀。
參觀小提醒：
穿著舒適的鞋子。
夏季務必防曬並帶足夠的水。
善用地圖和導覽工具。
合理規劃時間與重點。
留意部分小型遺址的開放情況。
尊重遺址，請勿觸摸文物。
出行前請務必再次確認官方網站的最新資訊，希望大家龐貝自由行都很順利。